Varisten Korunma Yolları

Genellikle 50 yaş üstü kadınlarda ve kilolu kişilerde sık görülen varisten korunmak için neler yapabiliriz?

SAĞLIK Hit: 1064 / Yorum: 0 / 4 Eylül 2015 11:19
Varisten Korunma Yolları
-A +A

Fast food beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi gibi birçok nedenle ortaya çıkan varisler kadınların korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Peki varisten nasıl korunacağız? 

Varise karşı alınabilecek önlemler

- Uzun süre oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.

- Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde oturmayın.

- Bol su için ve fast food yiyeceklerden kaçının.

- Kilo almamaya özen gösterin.

- Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayın.

- Çok dar pantolonlar giymeyin.

- Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.

- Bol yürüyüş yapın, spor yapın.

- Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları tercih edin.

Facebook'ta paylaş butonu
Print
Yorum Yap
Yorumunuz
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

Facebook Yorumları