Varisten Korunma Yolları

Fast food beslenme ve hareketsiz yaşam biçimi gibi birçok nedenle ortaya çıkan varisler kadınların korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Peki varisten nasıl korunacağız? 

Varise karşı alınabilecek önlemler

– Uzun süre oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.

– Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde oturmayın.

– Bol su için ve fast food yiyeceklerden kaçının.

– Kilo almamaya özen gösterin.

– Yüksek topuklu ayakkabı kullanmayın.

– Çok dar pantolonlar giymeyin.

– Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın.

– Bol yürüyüş yapın, spor yapın.

– Futbol, voleybol, basketbol gibi ani hareketler yapmanızı sağlayacak sporlar yerine yürüme, koşu ve yüzme gibi sporları tercih edin.